无论是在初中还是高中，当我们看到熟读并背诵全文总是头疼。那么在我们学习专升本的过程当中，我们发现有好多的知识点是需要我们去背诵的，这种“魔咒”仿佛是“阴魂不散”！

                                各位小主别慌，小橘子这就为小主带来《专升本无痛背书法》！

睡前一小时可是背书的黄金时间段！这个时间看过的东西，海马体会着重处理。也就是说背完书后，即使你已经睡着了，大脑也在继续记忆。

所以说，睡觉前的这段时间一定要拿来背书，你要尽可能的多背多看，大范围地去背诵，千万不要10个单词在那反复背，我建议一个晚上咱们看100个，这里不要求要记住，但一定要有印象。背困了，马上去睡觉，千万不能玩手机看小说，别让其他信息干扰自己存在脑中的知识，那样只会前功尽弃。

录音背书法是利用人睡前14分钟的潜意识进行背诵，你可以把你要背诵的内容录成音频播放，然后躺下睡觉，此时要保持安静，大脑不要胡思乱想，要跟着录音内容进行思考，渐渐的你就会进入梦乡。

早上醒来45分钟马上复习，这是非常黄金的背书时间，需要立马背诵或者默写一下，加强一下印象。需要实习的同学也可以尝试这个方法，在利用碎片化的时间加深记忆。

重复背诵，重复忘，大约是每个人都不想面对的痛苦事件。艾宾浩斯遗忘曲线就是根据人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，利用好遗忘规律，将忘记扼杀在摇篮里，你会轻松许多。所以通过艾宾浩斯背书法来制定你的背诵计划，打破遗忘局限！

艾宾浩斯对于背诵英语单词来说是非常好的选择，我们在之前的《对抗艾宾浩斯遗忘曲线，10天轻松背单词》的文章当中有详尽的方法介绍，在这里我们就不再进行阐述，有兴趣的小主可以自行去学习一下！

我们把自己需要背诵的打印出一个整份，然后在圈出要背诵的关键词，我们在准备出一份空白的A4纸，把关键词写在A4纸，并且背诵，背诵完成之后，我们翻到A4纸背面，将与关键词有连接的内容默写下来，把忘记的内容用不同颜色的笔填上，重复记忆。以上步骤只需要重复了遍，基本就把背诵的内容拿下来了。

以上就是无痛背诵法的全部内容，如果各位小主有什么更好的方法欢迎在评论区与众位分享一下。小橘子在这里先谢过啦！